キャベツダイエットの結果 2017.04.～
2017年7月23日 TCG全般 コメント (4)毎夜、キャベツを食べるというシンプルなダイエット！
結果は、3日間で面倒臭くなってやめました。
その代わりに、間食と夕食の炭水化物を少し減らす生活習慣に替えました。
結果としては、半年で12㌔痩せたので良いのではないでしょうか。
運動は週2回程度、友人とランニングするくらいです。
運動でカロリーを消費するという意識はあまりなく、ストレスを減らして自己管理をしやすくすることが目的です。
筋トレも、辛いし、継続しないと脂肪に代わるのでやっていません。
基礎代謝向上についても、基礎代謝の85％は腸の活動によるものなので筋肉量を増やしたところでたいした効果がないからです。
追記、ダイエット開始はは1月からでした。
まぁ、どうでもいいことですけど。
結果は、3日間で面倒臭くなってやめました。
その代わりに、間食と夕食の炭水化物を少し減らす生活習慣に替えました。
結果としては、半年で12㌔痩せたので良いのではないでしょうか。
運動は週2回程度、友人とランニングするくらいです。
運動でカロリーを消費するという意識はあまりなく、ストレスを減らして自己管理をしやすくすることが目的です。
筋トレも、辛いし、継続しないと脂肪に代わるのでやっていません。
基礎代謝向上についても、基礎代謝の85％は腸の活動によるものなので筋肉量を増やしたところでたいした効果がないからです。
追記、ダイエット開始はは1月からでした。
まぁ、どうでもいいことですけど。
コメント
あとはそのまま少しずつ減らしていけるといいですね
おいらはリバウンド王な感じです
だって、グルメですやん～
尊敬します。
恐縮でございます