朝300kcal,昼500kcal,夜700kcal(目安、kcal計算はいちいちしない)
を実行したがやはりお腹がすく。
我慢する類のものを習慣化することは不可能

やはり、腹持ちの良い物を食べないと成立しないなー
今後はそこをこれまで以上に意識しよう


コメント

Mzono
2017年8月15日7:47

カロリーを意識して食べ物食べてる時点で成功と言えるのではないでしょうか?よくいう「摂取カロリーの見える化」的な意識付け

生しらす丼のDDD
2017年8月15日22:00

カロリー意識もいいですが、糖質制限の方が効果的なのかもすね

サップ
2017年8月16日22:43

Mzonoさん
朝、昼は仕事で気がまぎれるので大丈夫なんですけど
夜がお腹すきます。

DDDさん
夜は、あまり炭水化物をとらないように気を付けています。

最新の日記 一覧

<<  2025年6月  >>
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293012345

お気に入り日記の更新

テーマ別日記一覧

この日記について

日記内を検索