ダイエット 厚切りジェイソンさん記事引用
2018年1月7日 TCG全般 コメント (4)前回ダイエットしていたポスト（下記のリブログリンクを）から1年以上経っています。リバウンドしていないどころか、さらに痩せました。ダイエットしているつもりないのに。さてどうやってそれを実現しましたのか？簡単な２つのルールで出来ました。新年の抱負を考えている方々にご参考までに共有します。
１）毎日体重を計って、今月の平均体重を前の月の平均体重と比較する
→ 計らないものは改善出来ず。自分はどうなっているかを常に把握するのはポイント。
→ 水分や排泄物の溜まり具合で1日で大幅に変わることありますので、月の平均トレンドで進化をなめらかに。
→ 今月の平均体重は前の月の平均体重を越えていたら、今月の平均体重が前の月の平均体重を下回るまで一日の食べる量を減らす。
→ ご覧の通り、このルールだけで2017年で体重が増えた月は1ヶ月でもありませんでした。1年前は常に最大の体重で今月は常に一番軽い体重。
１）毎日体重を計って、今月の平均体重を前の月の平均体重と比較する
→ 計らないものは改善出来ず。自分はどうなっているかを常に把握するのはポイント。
→ 水分や排泄物の溜まり具合で1日で大幅に変わることありますので、月の平均トレンドで進化をなめらかに。
→ 今月の平均体重は前の月の平均体重を越えていたら、今月の平均体重が前の月の平均体重を下回るまで一日の食べる量を減らす。
→ ご覧の通り、このルールだけで2017年で体重が増えた月は1ヶ月でもありませんでした。1年前は常に最大の体重で今月は常に一番軽い体重。
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